每个女人都想拥有一个完美的身材，尤其是在拍婚纱照这种特殊的时刻。小编总结各位新娘们的亲身经历， 总结出了一些塑身妙招，不管你有没有去拍婚纱照的想法，都可以来看看，不仅对身材，而且对自身的身体 健康也是十分有益的哦。

　　饮食是核心的问题。控制饮食并不是节食，节食对身体肠胃都是有百害而无一利的。对于一些高热量、脂 肪含量高的食物一定要少吃或者不吃。还有面包、蛋糕这种碳水化合物多的食品也要少吃。对于零食这一点，要拒绝不健康的食物，嘴馋的时候试试坚果、水果类的食品吧。

　　多做有氧运动。运动能够加速体内碳水化合物的转换，这点对于脂肪的减少是有效的方法之一。饭后不要 立即休息，有时间可以多去外面走走。逛街也是一个不错的选择，哪怕是你什么都不买，多走走逛逛也可以防止 营养沉淀下来。

　　早餐一定要吃。很多人为了减肥或者是保持身材而经常不吃早餐，其实这是不正确的。因为过了一个晚上， 体内的营养消耗是很大的，这种情况下除了消耗脂肪，对体内蛋白质也会有很大的消耗，这对于身体健康反而是 不利的。

　　早上起来刷牙洗脸之后，可以舒活一下全身。不一定非要很大的运动量，但好要照顾到全身，花个5分钟左 右时间即可，这样可以帮助全身的身体机能活跃起来。